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Entrevista
Entrevista a Maria Vegas: "Reconectarmo-nos connosco próprios não se faz num salto, mas sim em vários"
Em conversa com a Humanamente, Maria Vegas fala sobre o processo lento e contínuo de voltar a ouvir o corpo e a mente numa vida cada vez mais acelerada.
3 de novembro de 2025 · 6 min de leitura
Saúde
Respiração consciente: a ferramenta gratuita que ninguém usa
Técnicas simples de respiração que a ciência confirma reduzirem a ansiedade em minutos — sem custos, sem aplicações, sem desculpas.
28 de outubro de 2025 · 4 min de leitura
Desenvolvimento Pessoal
Porque é que a sua rotina matinal está a falhar (e como corrigir isso)
Não precisa de acordar às 5h para ter uma manhã com propósito. Precisa de uma rotina que seja sua.
19 de outubro de 2025 · 5 min de leitura